Kako iskustva slavnih mogu pomoći u prevazilaženju straha od zubara
Kada čujemo da poznati i moćni ljudi osećaju isti strah kao i mi, to nam može biti itekako zanimljivo. Pomaže nam da shvatimo da nismo „čudni“, slabi, niti jedini koji se bore sa dentofobijom.
U ovom poglavlju analiziraćemo šta možemo da naučimo iz iskustava slavnih osoba koje su javno govorile o svom strahu od zubara, i kako to možemo pretvoriti u praktične korake za sopstveni oporavak.
1. Strah ne bira – svi ga mogu osetiti
Johnny Depp, Emma Stone, Whoopi Goldberg, Ozzy Osbourne… svi oni su naviknuti na javne nastupe, snimanja pod pritiskom, hiljade ljudi, kamere. Ipak, svi su priznali da im odlazak kod zubara izaziva veći stres nego crveni tepih.
✅ Poruka za čitaoca: Tvoj strah ne znači da si slab. On znači da tvoj mozak pokušava da te zaštiti – možda previše, ali sa dobrim namerama. Tvoj zadatak nije da „ubiješ“ strah, već da naučiš da ga vodiš.
2. Trauma ostavlja trag – ali ne mora da vlada tobom
Whoopi Goldberg i Sarah Silverman su pričale o svojim lošim iskustvima u detinjstvu. Kod njih se razvila duboka fobija, često potcenjena od strane odraslih. Ali su godinama kasnije naučile da prepoznaju mehanizme svog straha i da potraže pomoć.
✅ Poruka za čitaoca: Možda tvoj strah ima korene u prošlosti, ali tvoja budućnost ne mora da liči na tvoje detinjstvo. Fobije se razvijaju – ali se i leče.
3. Gubitak kontrole je srž problema
Robert De Niro i Kelly Osbourne su više puta isticali da ih kod zubara najviše plaši osećaj nemoći i zavisnosti od druge osobe. Ležanje, otvorena usta, nepokretnost, nepredvidivost – sve to kod njih izaziva teskobu.
✅ Poruka za čitaoca: Ako te plaši gubitak kontrole, nauči kako da je povratiš.
➡️ To može biti dogovor sa zubarom da u svakom trenutku možeš podići ruku za pauzu.
➡️ To može biti priprema kod kuće uz vizualizaciju i disanje.
➡️ Ili vođenje dnevnika u kome ti biraš tempo izloženosti.
4. Pomoć je OK – čak i kad si poznat
Cher koristi sedaciju, Kelly Osbourne koristi lekove za smirenje, a mnogi su priznali da su potražili psihološku pomoć kako bi se izborili sa strahom od odlaska kod zubara.
✅ Poruka za čitaoca: Potražiti pomoć ne znači da si izgubio. To znači da si odlučio da vratiš život u svoje ruke.
Ako ne možeš sam – to je u redu. Terapija, sedacija, hipnoza, KBT – sve su to legitimni putevi ka zdravlju i slobodi.
5. Sramota je barijera – ali se može razgraditi
LeAnn Rimes i mnogi drugi govorili su o stidu zbog stanja svojih zuba. Strah da će ih zubar osuditi, osmehnuti se „podrugljivo“, ili ih prozvati – često je jači i od straha od bola.
✅ Poruka za čitaoca: Zubar je stručnjak – ne sudija. Njegov posao je da ti pomogne, ne da te ocenjuje.
Ako neko sa scene Grammy-ja može da se stidi svojih zuba – možeš i ti. Ali ako je ona mogla da krene napred – možeš i ti.
Kako primeniti ovu inspiraciju?
– Tvoj mini-zadatak
- Odaberi osobu sa liste slavnih koja ti je najbliža po iskustvu.
- Zapiši kako se njihov strah podudara sa tvojim.
- Zapiši šta su uradili da bi ga prevazišli.
- Napiši šta ti možeš da probaš sledeće.
Na primer:
| Poznata osoba | Njihov strah | Njihov korak | Moj sledeći korak |
|---|---|---|---|
| Whoopi Goldberg | Panika od bušilice | Pričala s terapeutom | Prijaviću se na besplatan savet kod terapeuta |
| Robert De Niro | Gubitak kontrole | Dogovori sa zubarom | Praviću listu pitanja za svog zubara |
Ako su mogli oni – možeš i ti
Strah nije slabost. To je iskustvo koje vapi za razumevanjem, ne za kaznom.
Poznate ličnosti koje su prevazišle dentofobiju nisu to uradile zato što su posebne, već zato što su napravile prvi korak. I onda drugi. I treći.
Ti danas čitaš ovaj tekst.
To je već prvi korak.
Sledeći?
Tvoj je izbor.
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Autor teksta je:
dr Dušan Ostojić, stomatolog,
specijalista oralne hirurgije
Kontakt: