Strah od zubara nije retkost. U stvari, to je jedan od najčešćih strahova koji postoje. Istraživanja pokazuju da se oko 15–20% ljudi suočava s izraženim strahom pri pomisli na odlazak kod zubara, a kod nekih je taj strah toliko snažan da izbegavaju zubarske ordinacije godinama. Ova pojava, poznata kao dentalna anksioznost ili dentofobija, ima duboke psihološke, emocionalne i socijalne korene.
U ovom tekstu objasnićemo zašto se ljudi boje odlaska kod zubara – jednostavnim rečima, ali na osnovu ozbiljnih naučnih saznanja, uključujući i uvide iz knjige “The Fearful Dental Patient” autora Arthura Weinera, koji se ovom temom bavi više decenija.
1. Loša iskustva iz prošlosti
Jedan od najčešćih uzroka straha od zubara jeste negativno iskustvo iz prošlosti, naročito iz detinjstva. Mnogi ljudi pamte bolne, neprijatne ili ponižavajuće tretmane, često uz nedostatak empatije zubara. Takva iskustva ostavljaju emocionalne ožiljke i stvaraju asocijacije: zubarska stolica = bol, neprijatnost, nemoć.
Naš mozak pamti opasnost. Ako je osoba jednom doživela fizički bol ili psihički stres u zubarskoj stolici, mozak to registruje kao pretnju i ubuduće reaguje strahom – i to automatski, bez razmišljanja.
2. Strah od bola
Iako su današnje zubarske procedure većinom bezbolne zahvaljujući modernoj tehnologiji i anesteziji, strah od bola je i dalje vrlo snažan. Taj strah ne mora nužno da se zasniva na realnom iskustvu. On se često zasniva na očekivanju bola, koje može biti podstaknuto pričama drugih ljudi, filmovima, ili vlastitom maštom.
Zanimljivo je da, prema istraživanjima, ljudi sa dentalnom anksioznošću često preuveličavaju koliko će nešto da boli. Očekivanje bola, paradoksalno, može učiniti da i najmanja draž zaista deluje neprijatnije.
3. Gubitak kontrole
Zubarska stolica je jedno od retkih mesta gde ležimo bespomoćni, širom otvorenih usta, dok neko drugi „zavlači ruke“ u najintimniji prostor našeg tela – usta. To je pozicija u kojoj mnogi osećaju gubitak kontrole, što izaziva nelagodnost, anksioznost pa čak i paniku.
Neki ljudi se plaše da neće moći da kažu da im je neprijatno, da će se ugušiti, da neće moći da ustanu ako im bude loše. Taj osećaj „zarobljenosti“ može biti mnogo stresniji od samog zahvata.
4. Sramota zbog stanja zuba
Ljudi koji su dugo izbegavali zubara često se osećaju postiđeno zbog izgleda svojih zuba ili loše higijene. Boje se da će ih zubar osuditi, kritikovati ili da će se osećati poniženo. Ovaj osećaj srama dodatno pojačava otpor prema odlasku kod zubara.
Važno je naglasiti: dobri zubari razumeju ove osećaje i ne osuđuju. Njihov posao je da pomognu, ne da kritikuju.
5. Uticaj medija, porodice i okoline
Strah se često uči kroz priče drugih ljudi. Ako je neko odrastao u porodici gde se zubar spominjao kao kazna („Ako ne budeš dobar, vodićemo te kod zubara!“), taj strah se usađuje još od malih nogu.
Takođe, filmovi, serije i karikature često prikazuju zubare kao zle, grube ili komične likove – što dodatno stvara pogrešnu sliku i pojačava anksioznost.
6. Biološki i psihološki faktori
Arthur Weiner u svojoj knjizi objašnjava da je strah od zubara često povezan sa opštom osetljivošću na stres, kao i sa anksioznim poremećajima. Ljudi koji su po prirodi osetljiviji, imaju nizak prag tolerancije na neizvesnost ili su skloni napadima panike, češće razvijaju dentofobiju.
Takođe, neki ljudi imaju i fiziološke razloge – npr. pojačan refleks povraćanja, osećaj gušenja ili nelagodu kada im neko dira lice i usta. Sve to može doprineti osećaju nelagodnosti.
Kako se nositi sa tim strahom?
Dobra vest je da se strah može prevazići. Ne preko noći – ali uz strpljenje, razumevanje i prave korake, moguće je razviti odnos sa zubarom koji podrazumeva poverenje, bezbednost i poštovanje vašeg tempa promena odnosa prema odlasku kod zubara.
Neki od koraka uključuju:
- Edukaciju o procedurama (znanje smanjuje neizvesnost)
- Postepeno izlaganje (mali koraci)
- Tehnike opuštanja (disanje, vizualizacija)
- Otvorenu komunikaciju sa zubarom
- Terapiju kod psihologa ako je strah intenzivan
Strah od zubara nije znak slabosti. To je normalna reakcija na neprijatna iskustva, neizvesnost, bol i gubitak kontrole. Važno je da znate – vaš strah je stvaran, ali nije nepobediv. Postoje načini, tehnike i ljudi koji vam mogu pomoći da se osećate sigurno i spremno za brigu o svom zdravlju.
Naš cilj je da vam pomognemo da strah zamenite znanjem, a anksioznost – poverenjem. Prvi korak je upravo to što čitate ovaj tekst.
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Autor teksta je:
dr Dušan Ostojić, stomatolog,
specijalista oralne hirurgije
Kontakt: