Zamislite osobu koja danima razmišlja o odlasku kod zubara, ali stalno odlaže.
Srce joj počne ubrzano da kuca kad pomisli na stomatološku stolicu.
Znoje joj se dlanovi. Ne može da zaspi. Napetost raste.
Na kraju – ne ode. I tako godinama.
Ako ste se u nekom od ovih opisa prepoznali – možda ne patite od običnog straha, već od dentalne fobije.
U ovom tekstu, naučićete:
- koja je razlika između neprijatnosti i fobije
- koji su to simptomi koje ne smete ignorisati
- kako da znate da je vreme za profesionalnu pomoć
- zašto je pravovremeno reagovanje ključno za vaše psihičko i fizičko zdravlje
🧠 Šta je zapravo dentalna fobija?
Dentalna fobija je jak, iracionalan strah od odlaska kod zubara, koji je toliko izražen da osoba:
- izbegava stomatološke posete godinama
- odlaže i najhitnije intervencije
- ima izražene fizičke i emocionalne simptome straha
- gubi kontrolu nad sopstvenim ponašanjem kada se približi ordinaciji
📌 Ovo nije „mala trema“ – već ozbiljan psihološki problem koji zahteva stručno razumevanje i podršku.
📍 Ključna razlika: Normalna nelagodnost vs. Dentalna fobija
| Znak | Normalna nelagodnost | Dentalna fobija |
|---|---|---|
| Odlazak kod zubara | Ipak ideš, uz nelagodu | Ne ideš ni kad je hitno |
| Emocije | Blaga napetost, nelagodnost | Panika, osećaj gubitka kontrole |
| Telo | Suva usta, blaga tenzija | Lupanje srca, drhtavica, mučnina |
| Misli | “Ne volim ovo” | “Ne mogu to da preživim”, “Pobeći ću” |
| Trajanje | Dan-dva pre posete | Nedeljama, mesecima, godinama |
Ako se prepoznaješ u desnoj koloni – vreme je da obratiš pažnju.
🔺 Simptomi koje ne smeš da ignorišeš
✅ 1. Hronično izbegavanje stomatologa
Ako nisi bio kod zubara više od godinu dana, iako imaš simptome (bol, pokvaren zub, krvarenje desni), to je ozbiljan znak fobije.
📌 Zdrava osoba zna da odlaganje može da naškodi – fobična osoba zna, ali ne može da ide.
✅ 2. Napadi panike pri pomisli na pregled
Ako ti telo reaguje kao da si u opasnosti već kad pomisliš na pregled, to uključuje:
- lupanje srca
- znojenje
- drhtavicu
- osećaj da ćeš se onesvestiti
- teško disanje
- hitnu potrebu da „pobegneš“
📌 Ovo su klasični simptomi anksioznog napada – i signal da ti je potrebna stručna pomoć.
✅ 3. Noć pre pregleda ne možeš da spavaš
Ako ne spavaš dobro, stalno razmišljaš o najgorem mogućem ishodu, imaš ružne snove, i danima se osećaš iscrpljeno – to je znak da strah kontroliše tvoj život.
✅ 4. Izražen stid i osećaj sramote
Ako te više brine šta će zubar misliti o tvojim zubima nego tvoje zdravlje, i ako izbegavaš pregled zbog osećaja krivice i sramote – to nije estetski problem, već emocionalna blokada.
📌 Stid kod fobičnih pacijenata zna da bude veći od straha – i zato ga ne treba potcenjivati.
✅ 5. Negativna iskustva iz prošlosti
Ako te i dan-danas prate slike iz detinjstva: grub zubar, bol, osećaj nemoći, suze u stolici – i ako izbegavaš zubare zbog tih sećanja – to je posttraumatski odgovor koji treba tretirati.
✅ 6. Izbegavanje razgovora o zubima
Ako čak ni ne želiš da razgovaraš sa drugima o zubarima, promeniš temu, gubiš fokus ili se uznemiriš – to je znak da tvoj strah nije pod kontrolom.
✅ 7. Fizičke tegobe povezane sa zubima – ali bez odlaska na pregled
Bol, neprijatan zadah, pokvareni zubi, otok – a ti ni tada ne ideš kod zubara?
📌 Kada strah prevlada čak i kad postoji stvarna pretnja zdravlju – to je alarm za hitnu psihološku pomoć.
🩺 Zašto je važno da se ne čeka predugo?
Što se fobija duže ignoriše, to postaje dublja, složenija i teža za lečenje.
📌 U praksi, pacijenti koji dođu na vreme (u roku od 1–2 godine od početka simptoma) brže se leče – često kroz 8–12 KBT seansi.
📌 Oni koji izbegavaju zubara 5+ godina, često zahtevaju dužu terapiju, dodatnu sedaciju, i podršku lekarskog tima.
Ne čekaj da bol postane jedina motivacija – strah može da se reši pre nego što postane prepreka životu.
🧭 Kada je pravi trenutak da potražiš pomoć?
Ako se u više od 3 sledeće tvrdnje prepoznaš – vreme je za razgovor sa psihologom ili stomatologom koji razume dentalnu fobiju:
- Nisam bio kod zubara više od godinu dana zbog straha
- Osećam telesne simptome panike kada pomislim na pregled
- Osećam sramotu i stid zbog stanja svojih zuba
- Plašim se da zubar neće imati razumevanja
- Odlažem čak i kada me boli
- Stalno mislim: “Ne mogu da izdržim taj stres”
Ne čekajte da bol postane jedina motivacija
Fobija ne nestaje sama od sebe.
Ali kad se prepozna i kada se zatraži pomoć – ona se leči.
Postoje psiholozi koji znaju tačno kako da vam pomognu.
Postoje stomatolozi koji imaju razumevanja i strpljenje.
I što je najvažnije – postoji vi koji možete da kažete:
📌 “Ne želim više da živim u strahu. Želim da se oslobodim.”
I to je prvi – i najhrabriji – korak ka ozdravljenju.
Strah je poziv – ne kazna
Strah ne znači da si slab.
Strah znači da tvoje telo i um traže pomoć i razumevanje.
I dobra vest je – pomoć postoji. Postoje stručnjaci koji svakodnevno rade baš sa pacijentima poput tebe.
📌 Što pre prepoznaš simptome i obratiš se stručnjaku – brže ćeš povratiti kontrolu nad svojim životom.
Zubarska stolica ne mora da bude mesto panike.
Može postati mesto tvoje pobede.
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Autor teksta je:
dr Dušan Ostojić, stomatolog,
specijalista oralne hirurgije
Kontakt: