Strah od zubara – poznat kao dentalna fobija – često nadilazi običnu tremu. Za mnoge pacijente, to je strah koji izaziva znojenje, vrtoglavicu, osećaj gubitka kontrole, čak i paniku. Zbog toga se razvijaju različiti terapeutski pristupi: od psihoterapije i relaksacionih tehnika, do savremenih metoda poput hipnoze.
Ali da li je hipnoza efikasan i naučno priznat tretman za ovu vrstu fobije?
Ili je to samo popularni mit?
U ovom tekstu saznaćeš:
- šta je zapravo hipnoza (a šta nije)
- kako funkcioniše kod osoba sa dentofobijom
- kako izgleda terapija hipnozom
- koje su prednosti i mane
- i da li je hipnoza priznata metoda u okviru psihološkog lečenja straha od zubara
🌀 Šta je hipnoza?
Hipnoza je promenjeno stanje svesti, u kome je osoba duboko opuštena, a pažnja joj je usmerena ka unutrašnjim sadržajima – mislima, slikama i sugestijama koje terapeut daje.
Ali važno je razumeti:
📌 Hipnoza nije gubitak svesti.
📌 Niko ne može biti hipnotisan protiv svoje volje.
📌 Tokom hipnoze osoba je svesna i u kontroli.
U kontekstu terapije, hipnoza se koristi kao psihološki alat za postizanje promene misaonih obrazaca i reakcija – posebno onih koji su automatski i nevoljni, poput straha.
🧠 Kako hipnoza deluje kod dentalne fobije?
Kod osoba koje se boje zubara, glavni problem je telo koje reaguje kao da je u opasnosti, iako realna opasnost ne postoji. Hipnoza može pomoći da se taj refleks umiri i “reprogramira”.
Terapijska hipnoza funkcioniše tako što:
- umanjuje fiziološku uznemirenost (snižava puls, usporava disanje)
- otvara vrata podsvesti, gde se nalazi koren straha
- omogućava uvođenje sugestija koje menjaju emocionalni odgovor (npr. “Zubarska stolica je mesto gde sam siguran i pod kontrolom.”)
- pomaže u stvaranju mentalnih slika mira i sigurnosti, koje pacijent može prizvati tokom stvarnog tretmana
📌 Hipnoza ne briše strah – ali menja način na koji telo i um reaguju na okidače straha.
🧭 Kako izgleda tretman hipnozom za strah od zubara?
✅ 1. Prvi razgovor – procena i priprema
- Psiholog ili sertifikovani hipnoterapeut razgovara s pacijentom o njegovom strahu
- Ispituje se kada je strah počeo, kako izgleda, šta ga pojačava
- Objašnjava se šta je hipnoza i razbija se svaki mit ili sumnja
- Postavlja se cilj: Šta tačno želiš da promeniš?
📌 Većina pacijenata se već u ovom razgovoru počinje opuštati – jer vidi da postoji siguran okvir.
✅ 2. Uvođenje u stanje hipnoze
- Terapeut vodi pacijenta kroz vežbe relaksacije i disanja
- Koriste se tehnike vizualizacije (npr. zamišljanje bezbednog mesta)
- Nakon što je pažnja usmerena, terapeut daje blage sugestije:
🗣 „Možeš da zamisliš kako sediš kod zubara, miran i siguran… Dišeš sporo… Tvoje telo je opušteno…“
- Sugestije se ponavljaju više puta, postajući nova unutrašnja poruka.
✅ 3. Završetak i razgovor nakon hipnoze
- Osoba se „budi“ iz hipnotičkog stanja s punom svešću
- Razgovara se o utiscima i osećanjima
- Dobija se zadatak da kod kuće ponavlja određene afirmacije ili koristi audio-snimke
📌 Najčešće je potrebno 3–6 seansi da bi se osetila konkretna promena.
✅ Prednosti hipnoze
- Brzo deluje (ponekad već posle prve seanse)
- Bez lekova, bez fizičkih intervencija
- Bezbedna je i neinvazivna
- Pomaže osobama koje se teško opuštaju na druge načine
- Može se kombinovati sa drugim terapijama (KBT, relaksacija, psihološko savetovanje)
⚠️ Mane i ograničenja hipnoze
- Nije efikasna za svakoga – oko 10–15% ljudi su „hipnorezistentni“
- Nije zamena za stomatološki tretman, već psihološka priprema
- Može zahtevati više sesija, posebno kod dubokih trauma
- Nije svaka osoba koja nudi hipnozu stručno obučena – važno je potražiti licenciranog terapeuta
🎓 Da li je hipnoza priznata medicinska terapija za dentofobiju?
Da – ali sa ograničenjima.
Hipnoza je priznata kao podržavajuća terapija u okviru psihološke i stomatološke prakse, naročito kada je reč o:
- anksioznosti
- strahovima i fobijama
- bolnim intervencijama (kao dopuna anesteziji)
- gag refleksu (refleks povraćanja)
📌 U knjizi The Fearful Dental Patient jasno se navodi da hipnoterapija ima značajno mesto u sveobuhvatnom pristupu lečenju dentalne fobije – naročito u kombinaciji sa KBT i psihološkim savetovanjem.
🌱 Mit? Ne. Rešenje? Za mnoge – da.
Hipnoza nije čarobni štapić.
Ne briše sećanja. Ne gasi realnost.
Ali u rukama stručnjaka, ona menja tvoj doživljaj realnosti.
Ako ti srce ubrzano lupa pri pogledu na stomatološku ordinaciju – hipnoza ti može pomoći da vratiš telo u mir, da usmeriš um ka sigurnosti, i da veruješ sebi više nego svom strahu.
📌 I to nije iluzija. To je naučna činjenica – i ljudska mogućnost.
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Autor teksta je:
dr Dušan Ostojić, stomatolog,
specijalista oralne hirurgije
Kontakt: